안녕하세요.
생리통이 일상생활을 힘들게 할 만큼 심하면 단순히 참지 마시고 진료를 받아보시는 게 좋아요. 통증의 원인은 자궁내막증, 자궁근종, 골반염 등 다양할 수 있어 초음파나 필요한 검사로 확인하는 것이 중요해요. 진통제는 통증 시작 전이나 초기에 복용하면 더 효과적이고, 위장장애가 있으면 식후에 드세요.
따뜻한 찜질과 가벼운 스트레칭, 카페인·술·짜게 먹는 음식 줄이기도 도움이 돼요. 피임약이나 호르몬 치료, 신경차단 등은 원인과 상태에 따라 선택할 수 있으니 산부인과에서 상담해 보세요. 갑작스러운 극심한 통증, 출혈 과다, 어지럼·발열이 동반되면 바로 응급진료가 필요해요.
규칙적인 운동과 수면, 스트레스 관리도 장기적으로 도움이 됩니다. 증상 일지를 적어 가면 진료에 큰 도움이 돼요. 통증이 매달 반복된다면 참지 말고 산부인과 진료를 받아보세요. 감사합니다.