다이어트 요요현상을 극복할수 있는 좋은 방법 알려주세요.

Question

다이어트를 어렵게 성공하고 나면 항상 요요현상때문에 살빼기 전 보다 더 살이 찌는것 같습니다.

이번에도 다이어트하고 있는데 요요현상 극복하는 좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

근력운동을 같이 해주셔야 요요도 안오고 살도 오랫동안 다시 안 찝니다. 헬스나 강력한 운동을 추천드립니다