다이어트 요요 방지하는 방법 있나요??

Question

다이어트를 하긴해도 요요를 극복하지 못하고 다시 살이 찌는경우가 많은데요 다이어트를 할때 요요 방지하는 방법은 무엇이 있는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

다이어트를 할때 굶으면서 살을 빼면 요요현상은 올 가능성이 상당히 높습니다

그렇기에 식단조절을 하고 운동과 겸해서 하면 올가능성은 낮구요