건강관리
다이어트 효과있는 음식이 뭐가있을까요?
다이어트 효과있는 음식이 뭐가있을까요?
피해야할 음식은 뭐가있을까요???
3식 다먹으면 포만감 채워 줄수있는 음식이 뭐가있을까요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
특정음식을 추가로 먹기보다는
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것을 추천해드립니다.
처음부터 시작하기에는 어려움이 있을테니,
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
