약수터에가면 어르신들께서 나무에 등을 치고계시던데 운동효과 있는건가요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.약수터에가게되면 어르신들께서 나무에 등을치고 계시던데 실제로 운동효과가 있는건가요?

되알진에뮤166 · Accepted Answer

나무에 등을 치는 행위로 허리에 시원함을 느끼기 위해 하는 행동이지만 실제로 허리에 충격을 주기 때문에 매우 좋지 않은 운동입니다 차라리 스트레칭을 해 주시는 것이 좋습니다

냉철한라마35 · Answer

네 그분들 같은 경우에는 등 쪽이 좀 답답하거나 아프거나 통증이 있어서 나무의 등을 쳐서 통증를 완화하시는 거 같더라고요. ....

냉철한불독44 · Answer

나무에 등치기는 운동효과가 없고, 오히려 허리나 경추 디스크를 유발할 수 있는 위험한 행동이라고 합니다. 또, 혈액순환이 아주 일부 도움을 줄 수 있지만, 오히려 부정적인 측면이 많아서 비추합니다.

똘똘한 파파스머페트 · Answer

등치기 운동은 의학적으로 검증된 것이 없는데다가 무리할 경우 척추에 손상을 입을 수 있는 위험한 동작이라고 할 수

있습니다.

게다가 시원함을 느끼기 위해 강도를 점점 높이는 어르신들이 많은데, 이는 부상으로 이어지는 지름길이 될 수 있어

각별한 주의가 필요합니다.

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