하체비만의 경우 어떤 운동이 효과 있나요?
상체 보다는 하체쪽으로 지방이 끼어서 하체 비만에 가까운데요. 하체 비만의 경우에는 어떤 운동을 하는게 하체 지방을 태우는 데 도움이 되나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
하체운동의 바이블이라고고도 불리고 가장 기본이 되는 스쿼트를 추천드립니다.
다리전체의 자극을주는 운동이고 맨몸으로도 쉽게 가능하기 때문에
진입장벽도 그렇게 높지 않아서 누구나 도전하기 좋은 운동인것 같습니다.