라인댄스는 어떤 운동(?) 인가요?

Question

라인댄스는 어떤 운동? 인가요?운동이라고 해야할지 모르겠지만 엄마가 동네공원에서 하는 라인댄스 하고 오시면 땀을 엄청 흘리시더라구요ㅡ한줄로 서서 추는 춤이라 라인댄스가 맞나요?운동효과가 있을까요?

눈에띄게딱딱한라임나무 · Accepted Answer

라인댄스는 여러 사람이 일정한 동작을 맞춰 줄을 지어 추는 춤으로 유산소 운동과 근력 운동 효과를 함꼐 볼수 있습니다. 걷기보다 활동량이 많아 심폐지구력,하체 근력, 균형감각 향상에 도움이 되고 땀을 많이 흘릴 정도라면 충분한 운동이 될수 있습니다.

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채택된 답변

싱그런아침햇살 · Answer

라인댄스는 여럿이 줄을 서서 정해진 스텝에 맞춰 일사불안하게 움직이는 군무 형태의 유산소 운동입니다.

음악 장르는 주로 컨트리 음악에 맞춰 시작되었으나 최근에는 팝, 트로트등 다양한 장르의 음악에 맞춰 누구나 즐기기 좋은 생활 체육으로 인기가 높습니다.

요가·필라테스