고민상담
자세 교정에 제일 도움되는 운동이 뭘까요?
운동은 거의 안해봤고.. 목디스크랑 거북목이 있어서 도수치료하면서 지금 많이 나아졌는데, 자세교정이랑 운동 꾸준히 안하면 다시 재발한다고 해서 알아보고 있어요.
성인발레 vs 기구필테 vs 플라잉요가 vs 폴댄스
이중에 자세교정과 라인에 제일 도움되는게 뭘까요?
가격 부담때문에 개인피티나 일대일필테는 못해요..
이 중에서 여러개 해보신 분 답변 부탁드려요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 가오리연이가오가이거선더링973입니다.
저는 플라잉 요가 추천해드립니다. 솔직히 처음에는 조금
무서운감도 있긴하지만 몸의 근육들을 쭉쭉 펴주면서 엄청 시원한 느낌이 들더라구요^^
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 필라테스와 요가가 어떨까 싶습니다 필라테스는 기구가 있어야 되니까 전문 강사와 함께 해야 하겠지만 요가는 유튜브 보면서 혼자라도 가능합니다
안녕하세요. 재밌는반달곰156입니다.
전 이운동 말고 근육을 풀어주면서 운동을 할 수있는것은
아침 스트레칭이라고 생각합니다.
평소보다 30분 일찍일어나 목과 팔, 다리를 풀어주신다면
일단 뭉친 근육이 풀리면서
아침에 운동을 하기때문에 빼먹을 일도 없구요
한번 해보시면 달라질껍니다.