고등학생인데요 눈 시력이 너무 나쁩니다.
휴대폰과 컴퓨터를 자주 보고, 책도 자주 봅니다. 그런데 어두운 곳 에서는 휴대폰하고 컴퓨터, TV 도 일절 보지 않는데
눈이 시간이 지날수록 나빠집니다. 계속 시야가 점점 흐려지고요. 나이는 고등학생입니다. 현재 시력은 잘 모르겠고 1년 전
안경점 갔을 때 양쪽 다 아마도 0.2~0.3 됬던 것 같습니다. 학생이라 컴퓨터와 휴대폰을 주기적으로 확인 해야하는데요.
어떻게 하면 시력 저하를 방지할 수 있을까요....
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.시력은 한 번 나빠지기 시작하면 회복이 되지는 않는답니다. 안경이나 수술을 통해 교정하는 방법 밖에는 없지요. 아무래도 가까운 곳을 오랫동안 보다 보면 근시가 생길 가능성이 높아집니다. 일반적으로 어두운 곳에서 무언가를 보면 시력이 나빠진다고 알고 있지만 꼭 그렇지는 않습니다. 중요한 것은 가까운 곳을 너무 오랜 시간 보는 것이지요. 가급적 전자기기를 볼 때는 너무 가까이, 오래 보지 않으시기를 바랍니다. 또한 꼭 필요한 것 외에는 사용 시간을 줄여 보시구요. 공부를 하다가 가끔씩 먼 곳을 바라보면서 눈에 휴식을 취해 주시는 것도 좋습니다. 결국 지금 시력이 너무 흐려져서 잘 안 보인다면 다시 안경을 맞춰야 합니다. 가까운 안과에 가셔서 시력을 확인하고 근시 이외에 다른 문제가 없는지 확인을 하시기 바랍니다. 그리고 안경으로 시력 교정도 하셔야 하겠구요.
서민석 드림