건강관리
간단하고 건강한 아침 식사 아이디어는 어떤게 있을까요?
간단하고 건강한 아침 식사 아이디어는 어떤게 있을까요? 준비시간도 간단하면서도 포만감도 느낄수있으면서 가격도 저렴한 알찬 아이디어가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
간단하고 건강한 아침 식사는 하루를 활기차게 시작하는 데 매우 중요합니다. 아래 몇 가지 간단하면서도 영양가 높은 아침 식사입니다
그릭요거트와 과일 / 아보카도 토스트 / 오트밀을 이용한 다양한 요리 /과일스무디 /에그머핀
우선은 간단하면서도 건강한 아침식사를 찾기는 조금 어렵습니다.
하지만 어떤보다는 일반식으로 식사를 하시는것이 제일 좋습니다.
현미밥이나 귀리밥 같은 잡곡밥을 드시고
생선종류 정도로만 해도 단백질과 탄수화물은 어느정도 채울수 있습니다.
