건강관리
믹스 커피도 좋은 영양소가 있는 건가요?
제가 믹스 커피를 하루에 다섯 잔 정도 마시는데요 남들보다 많이 마시는 거 같아서 조금 걱정도 되지만 영양소를 알고 싶은게 좋은 영양소도 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
믹스 커피에는 일반적으로 신체에 긍정적인 영양소는 포함되어 있지 않습니다. 믹스커피는 카페인, 프림, 설탕이 포함되어 있어 과도한 섭취는 건강에 나쁠 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
믹스커피는 프림과 설탕이 풍부되어있기때문에 과량섭취를 하시지않는것을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
믹스커피 하루 섭취량은 사람마다 다르기는 하지만 대략 4잔정도드시는것은 괜찮습니다.
커피가 가지고있는 영양소와 프림에서 지방을 가지고 있기는 하지만
적당히만 드신다면 괜찮을것 같습니다.