밤샘 공부나 작업을 해야할때 잠을 버티기위해서 레드불 핫식스 이런음료를 마시는데
이런음료엔 뭐가들었길래 잠을 못자게하는건가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 레드불이나 핫식스는
칼로리가 높고 카페인이 많이 들어 있으며
설탕도 역시 많이 들어 있기 때문에 어쩔수 없이 드시는것
빼고는 안드시는것이 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
카페인이 들어 있어 뇌의 각성작용을 일으켜 정신을 깨우는데 고용량의 카페인을 섭취 하면 오히려 불안 초조 불면증의 증상이 나타날 수 있어요
