독립하여 혼자 생활하는 자취생의 경우 부실한 식사를 건강한 식단으로 도움이 되는 방법이?

Question

독립하여 두끼는 집에서 해결을 해야 합니다.대충 끼니를 때우는 식이다보니 아무래도 건강이 신경쓰입니다. 간단하게 건강을 잡으며 식사할 수 있는 메뉴나 팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.

우선 배달음식을 지양해야 합니다.

바빠도 만들어 드시구요. 채소를 즐겨드세요.

마지막으로 냉동식품 편해도 좋지않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 환한벌새238입니다.

최대한 라면을 멀리 하시고 야채와 채소 위주의 식사를 하시는 걸 추천합니다.

요즘은 반찬 가게도 많아 사서 드셔도 되고요.

요즘은 영양 과다 섭취를 하는 편이라 탄수화물은 적게 드셔도 됩니다.

그냥 야채나 채소 많이 먹으려고 해보세요.