딥스할 때 주의해야 할 사항들은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Question

푸쉬업이나 풀업 같은 경우에 주의해야 할 점들이 있더라구요. 딥스도 주의사항들이 있을 것 같아서요. 있다면 어떤 부분을 주의해야 할지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

딥스의 자세가 제일 중요합니다. 자세가 틀어질 경우에 어깨나 다른 부위에 무리가 옵니다. 그렇기 때문에 딥스를 내릴 때 직각 정도로만 내리시고 몸을 들 때는 팔을 전체 다 펴지 마시고 약간만 펴주세요.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.