머리카락이 계속 빠져서 고민중인데 해결방법이 있을까요?

Question

40대중반이 넘어가니 머리카락이 계속 빠지고 있네요. 머리카락을 안빠지게 하거나 다시 생기게 할수가 있을까요? 탈모예방법에 대해 알고싶어요.

Answer 1

우선은 40 대가 되면 탈모가 진행이 많이 되는 경우가 많이 있습니다. 머리에 단백질이 부족하게 되면서 모근이 튼튼하게 되지 않아서 탈모로 진행이 되는 건데요. 단백질이 많이 들어있는 검은콩을 드시면 탈모를 어느 정도는 예방할 수 있습니다

Answer 2

일반적으로 머리카락 탈모를 줄이고 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:

1. 건강한 식습관: 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 충분히 섭취하여 머리카락의 건강을 유지하세요.

2. 스트레스 관리: 스트레스는 머리카락 탈모의 주요 원인 중 하나이므로 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요.

3. 적절한 머리 관리: 너무 자주 머리를 감거나 고온으로 스타일링을 피하고, 부드럽게 머리를 걷어내는 것이 좋습니다.

4. 올바른 샴푸 사용: 머리카락과 두피에 자극이 적은 샴푸를 선택하여 사용하세요.

이러한 조치들을 시도해보고도 문제가 계속된다면 전문가의 도움을 받아볼 필요가 있습니다.