퇴근 후 1시간을 나를 위해 가장 잘 쓰는 방법은 무엇일까요?

Question

퇴근 후 1시간 정도가 하루 중 유일한 저만의 자유 시간인데, 그냥 흘려 보낼 때가 많습니다. 퇴근 후 1시간이 주어진다면 자기 계발, 휴식, 재충전 등 어떻게 사용하는 것이 가장 효과적일 것인지 다양한 아이디어가 궁금합니다.

Answer 1

마음이 지쳤다면 명상이나 산챽, 몸이 피곤하다면 가벼운 스트레칭과 휴식이 좋습니다.

성장 욕구가 있다면 독서, 온라인 강의, 글쓰기 등 집중할 수 있는 루틴을 정해보세요.

무엇보다 지속 가능한 작은 만족감을 주는 것이 핵심입니다.

Answer 2

안녕하세요~~~~

자유시간이란 말그대로 하고 싶으신것을 하는것입니다. 쉬는것도 티비를 보고는것도 멍때리는것도 다 자유시간입니다 ㅣ