고민상담
키가181cm미터이구요 85kg이면 보통체격인가요
키가 181cm미터이구요 몸무게가 85kg이면 보통인가요?
아니면 정상인가요? 181~182cm미터이고 85kg이면 정상인가요? 보통인가요?
11개의 답변이 있어요!
결론부터 말씀드리면, 수치상으로는 '과체중에서 경도비만' 사이지만, 실제 몸의 근육량에 따라 '듬직하고 보기 좋은 보통 체격'일 확률이 높습니다.
대한비만학회 기준 체질량지수(BMI)로 계산해 보면 질문자님은 약 25.9가 나옵니다. 우리나라 기준으로는 BMI 23부터 과체중, 25부터 비만으로 보기 때문에 숫자만 보면 비만 1단계에 살짝 걸쳐 있는 게 맞아요. 181cm 키에 단순 수치상 '정상' 범위에 들려면 75kg 이하로 내려가야 합니다.
하지만 이 숫자를 그대로 믿고 스트레스받으실 필요는 전혀 없습니다. BMI는 몸의 근육과 지방을 구분하지 못하는 치명적인 단점이 있거든요.
만약 평소에 운동을 좀 하셔서 근육량이 있는 편이라면, 181cm에 85kg은 뚱뚱한 게 아니라 옷 태 잘 받고 체격 좋은 탄탄한 몸입니다. 실제로 골격이 크거나 운동선수, 연예인들 중에서도 이 스펙을 가진 분들이 정말 많아요. 반대로 운동을 아예 안 하시고 주로 복부에 살이 몰려 있는 편이라면 겉보기에도 약간 통통해 보일 수 있습니다.
가장 정확한 건 몸무게 숫자보다 인바디 검사를 통한 '체지방률'과 거울로 직접 보는 '눈바디'입니다. 거울을 봤을 때 뱃살이 좀 붙었다 싶으시면 야식 좀 줄이면서 80kg 초반까지만 가볍게 감량해 보시고, 지금도 충분히 탄탄해 보인다면 굳이 몸무게 숫자에 연연하지 않고 지금 체격을 유지하셔도 아무 문제 없습니다.
체지방 근육량따라 다루겠지만 일반적으로 건장한 체격 아닐까 싶어요 추구미가 어딘지에 따라 감량하시면 좀더 옷핏이 이쯔실거같고 웨이트를 한다는 가정하에 다부진 체격으로 이뻐보일듯요 운동 안하면 좀 통통