달리기할떄 좋은 호흡법은 뭔가요?

Question

다이어트를 위해서 달리기를 하는중인대요.

근데 달리기를 할떄 호흡이 너무 딸리더라고요.

달리기할떄 좋은 호흡법은 뭔지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 느긋한그늘나비36입니다.보통은 자기 호흡을 찾아가는 게 제일 좋습니다

그 어떠한 좋은 방법이 있다 하더라도 본인에게 맞지 않으면 소용이 없어요