퇴행성관절염이 있는데 어떻게 관리하나요?
30대 중반에 퇴행성관절염이 있습니다 이제 관절내시경을 해야하는데 관리를 어떻게 해야하는지 감이 안잡힙니다 경험자 이시거나 아시는분 답변부탁드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
퇴행성 관절염의 경우, 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 좋지 않은 자세나 과부하가 되는 활동을 피하고 체중을 관리하는 것이 관절에 부담을 줄여 통증을 경감하고 손상을 방지할 수 있습니다. 또한, 무리한 운동을 피하고 적절한 운동으로 근육을 강화하며 관절의 움직임을 유지하는 것이 관절염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
체중 관리는 특히 관절에 부하를 줄여주어 퇴행성 관절염 발생을 예방하는 데 중요합니다. 또한, 자세나 동작의 반복이 관절 변화를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 적절한 운동은 근육을 강화하고 관절의 유연성을 유지하여 관절염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 식이나 약물을 통한 관절염 예방에 대한 확실한 방법은 아직까지 없으므로 이러한 방법에만 의존하지 않는 것이 좋습니다.
일반적인 치료에 대해 간략히 설명드리겠습니다.
보존적 치료:
생활 습관 개선: 부적절한 자세나 활동을 변경하여 통증을 경감하고 손상을 예방합니다. 체중 감량도 중요한데, 비만은 관절에 부하를 줄 수 있습니다.
약물 요법: 진통과 항염을 위해 여러 약물이 사용됩니다. 비스테로이드성 항염제가 흔히 사용되지만, 부작용에 대한 주의가 필요합니다.
관절에 대한 국소 치료: 휴식과 운동을 균형 있게 시행하여 증상을 경감합니다. 물리 치료 및 근육 강화 운동도 도움이 됩니다.
수술적 치료:
관절경 수술: 관절 내부를 세척하고 유리체를 제거하여 증상을 완화합니다. 무릎 관절염에서 효과적으로 사용됩니다.
절골술: 관절의 정렬을 조정하여 하중을 변경시킵니다. 중등도 이하의 관절염에 적합합니다.
관절 성형술 및 고정술: 관절의 형태를 조정하거나 인공 관절을 사용하여 증상을 완화합니다
답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
퇴행성관절염 관리에는 체중 조절과 저충격 운동이 중요하고 수영이나 자전거 같은 운동이 관절 부담을 줄입니다.
근력 강화를 통해 허벅지 엉덩이 근육을 튼튼히 하면 무릎 관절 안정성이 좋아집니다. 약물치료는 소염진통제, 연골 보호제 등이 사용될 수 있으며 증상 악화 시 관절 내시경이나 수술을 고려합니다. 일상에서는 관절 과사용 피하기, 올바른 자세 유지, 필요하면 보조기 사용이 도움이 됩니다!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
퇴행성관절염 관리를 위해서는 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:
체중 관리: 관절에 가해지는 부담을 줄이기 위해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
운동: 적절한 운동은 관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 저강도의 유산소 운동과 스트레칭을 해보세요.
물리치료: 온열 요법, 전기 자극 치료, 초음파 치료 등의 물리치료는 통증 완화와 기능 개선에 도움이 될 수 있습니다.
보조기 사용: 필요한 경우 보조기를 착용하여 관절의 안정성을 높이고 통증을 경감시킬 수 있습니다.
약물 치료: 소염진통제나 관절 주사제 등의 약물은 통증과 염증을 조절하는 데 사용될 수 있습니다.
수술 후 관리: 관절경 수술 후에는 의사의 지시에 따라 재활 운동과 약물 복용, 정기 검진 등을 잘 따르는 것이 중요합니다.
평소 관절에 무리가 가는 활동은 피하고, 규칙적인 생활 습관을 유지하며, 정기적으로 진료를 받는 것이 도움이 될 것입니다. 구체적인 관리 방법은 담당 의사와 상의하시기 바랍니다.