다이어트 중 폭식을 방지하기 위한 식단 구성과 간식 선택 팁은 무엇인가요???

Question

다이어트 중 폭식을 방지하기 위해 어떤 식단을 구성하고 간식은 어떻게 선택하는 것이 좋을까요???

그리고 식사 전후로 실천하면 다이어트로 도움이 되는 습관도 궁금합니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트 중 과식을 방지하기 위해서는 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단을 권장드리며 포만감을 줄 수 있는 간식 선택이 도움이 됩니다.

다이어트 식단