몸을 가만히 두지 못할 때는 어떻게 해야 할까요?

Question

저는 뭔가 몸을 가만히 두지 못합니다.. 항상 다리를 떨거나 주의가 산만하죠. 그리고 뭔가 가만히 있으면 근육들이 간지러운 그런 느낌이 들어서 계속 다리나 어깨 등에 힘을 주곤 합니다. 근데 이제는 그런 행동들이 너무 습관이 된 거 같아서 고치고 싶은데 이럴 때는 어떻게 해야 할까요??

Answer 1

몸을 가만히 두지 못하는 것은 흔한 증상이에요 습관적으로 하신다면 계속해서 머리에서 생각하면서 아니다 참아야한다 아니면 다른 모래 주머니라던가 무거운 것을 한번 차보세요