바벨 바를 들때 손잡는 위치 물어봅니다

Question

운동중에 바벨 바를 잡는데 어떤분은 일반그립으로 잡고 어떤분들은 훅그립? 으로 잡으시더라고요 혹시 어떤방법이 더 좋은지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 너그러운악어273입니다.

일반그립과 훅그립은 천천히 움직여보면 자극되는 다른것을 느낄수 있습니다. 그래서 부위에 따라 그립을 다르게 합니다.