약·영양제
건강기능식품 섭취시 방법론에 대하여
성별
남성
나이대
46
기저질환
무
복용중인 약
무
아무래도 건강을 위해 이것저것 건강기능식품을 많이 먹고있는데요
아무리 좋아도 건강기능식품이 간에 무리를 줄수도 있기에 복용은 그대로하면서 섭취를 일정간격으로 하는것과 한번에 먹는것과 간에 무리가는게 차이가 있을까요?
그러니까 오메가3먹고 2시간있다가 루테인먹고 2시간있다가 종합비타민먹고 하는것과
점심먹고 한번에 다 먹는것과 차이요~~~
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3, 루테인, 종합비타민 정도는 동시에 복용하더라도 효과가 떨어지지 않습니다.
식후즉시 복용하시면됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분에 따라서는 간격을 두거나 식사여부에 따라서도 달라지기도 하는데 지금 올려주신 성분들은 다같이 복용하시면 됩니다. 굳이 간격을 두시는게 큰 이점이 없어요.
안녕하세요.
건강기능식품 복용시 복용시간이 간에 부담을 주는지에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 한번에 복용하시면 간뿐만 아니라 위장에도 부담이 될 수 있습니다. 가능하다면 시간 간격을 두고 복용하는 것을 권합니다. 나누어 복용하시더라도 종류가 많아진다면 부담이 될 수 있으므로 적당한 종류를 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
건강 기능식품의 성분마다 차이가 있지만 말씀하신 오메가 3, 루테인, 종합비타민제는 다같이 복용하셔도 무방하나 식후에 복용하시는게 좋습니다.
감사합니다.