인바디 근육량 빠르게 성장 시키는 방법

Question

인바디에 근육량이 표시가 되어있잖아요 근데 들어보니 하체 운동을 하면 빠르게 근육량이 성장 될 수 있다고 하더라고요 그게 확실한 방법인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 자신있는 포로리입니다.

우선 운동은 횟수보다 무게를 많이늘려야하구요

식단조절이 필수입니다.

먹는게 70퍼죠