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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

하체 근육을 키우는 방법 없을까요?

인바디를 측정했는데 표준 이하가 나와서요 ㅠㅠ

하체 근육을 키우려면 어떤 운동을 주로 해야할까요?

매일 매일 꾸준히 하다보면 하체 근육이 많이 키워지겠죠?

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

      하체 근력을 키우기 위해서는 대표적인 운동이 스쿼트인데 하루에 10분씩이라도 하시면 하체 근육을 키우실 수 있습니다.

      그리고 추가적으로 자전거도 하체 근력 키우는데 많은 도움이 됩니다. 같이 병행으로 하시면 더 많은 효과를 보실 수 있습니다.

    • 착한족제비33

      착한족제비33

      안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 하체 근육 키우려면

      아파트 계단 타기를 추천합니다. 내려올때는 반드시 엘레베이터 이용하세요

      문제는 꾸준함입니다.

      이렇게 꾸준히 해주면 하체 운동 제대로 됩니다.