팔의 엘보부위가 시큰 거리는데 좋은 방법이 없을까요?

Question

각종가스를 업체및 개인에게 공급하는 일을 하고 있습니다!무리하지않으려 하지만 항상 자고 일어나면 손도 좀붓는것 같고 특히  팔의 엘보부위가 시큰시큰함을 느끼곤 합니다!좀 나아지려면 어떤 방법이 있는지 알려주시면 감사 하겠습니다?

강성주 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.과사용으로 인한 건염 및 상과염 등의 가능성이 있습니다.되도록 사용을 줄이시는 것이 좋지만, 직업상 그럴 수 없는 상황이라면 잦은 온찜질 및 보호대 등을 착용하신 후에 일을 해주시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

이명규 · Answer

안녕하세요.

테니스 엘보우 등 팔꿈치 어깨 등을 자주 사용하는 직업을 하는 경우,

발꿈치 보호대나 관절 보호대를 유지하고 통증이 있을 때 마사지나

온찜질을 통해 근육을 이완 시켜 주는 것이 좋습니다.

이비인후과