물을 마시는게 쉽지 않은데, 물을 잘 마실 수 있는 좋은 방법 있나요?
하루에 충분한 수분섭취가 중요하다고 하는데 물을 마시는게 쉽지 않네요. 억지로 마시려니 더 먹기도 어렵구요. 물을 마시는 좋은 꿀팁 같은게 있는지 궁금합니다.
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6개의 답변이 있어요!하루에 목표로하는 물의 양을 기준으로 나누어 알람을 설정하세요.
알람이 울릴 때마다 물을 마시면 됩니다.
예를 들어 하루에 1리터를 기준으로 삼았다면 5번 정도 알람을 나눠서 설정한 뒤에 200ml씩 마시면 됩니다.
안녕하세요. 잘때가젤이뻐입니다.
저도 물을 많이 마시는 편이 아니에요. 그런데 텀블러를 사용하면서부터 마시는 양이 몇배는 늘었어요.
텀블러가 없다면 회사에서 일하다가도 물마시려고 자리에서 일어나서 정수기까지가야하지만 텀블러에 미리 받아서 자리에 두면 일하면서도 수시로 먹게되더라구요.
그렇게 지내보다가 텀블러를 안 써보면 음수량이 확연히 줄어드는걸 느끼실 수 있을거에요.