수분을 충분히 섭취하기 위한 좋은 방법이 있을까요?
수분을 충분히 섭취하기 위한 좋은 방법이 있을까요?
물을 많이 마시면 좋다고 하는데 제가 물을 너무 안 마시는 습관이 들어서 마시기가 힘드네요.
어떻게 하면 적당히 섭취할 수 있는 방법이 있을까요??
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
수분을 섭취하는 건 본인이 의식적으로 마시는 방법 말고는 딱히 없습니다.
식사와 식사 중간에 두컵 정도는 의식적으로 마셔 주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
물을 잘 먹게 알람 으로 알려주는 어플을 사용하면 몇시간마다 알려주어서 물을 마시게 되요 그거 써보세요