스포츠·운동
골프가 사실은 몸에 무리가 되는 운동인가요?
골프가 사실은 몸에 무리가 되는 운동인가요?
다들 많이 배운다고 하는 골프인데 정작 몸의 가동범위를 반대로 쓰느라 무리가 된다고 하는데 사실인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요! 골프에 대해 궁금하신가 보네요. 맞아요, 골프는 생각보다 몸에 무리가 갈 수 있는 운동이에요. 특히 스윙 동작이 반복되면서 허리, 어깨, 팔꿈치 등에 부담이 갈 수 있거든요. 그래서 스트레칭과 근력 운동으로 몸을 잘 준비하는 게 중요해요. 하지만 올바른 자세와 적절한 운동을 병행하면 큰 문제 없이 즐길 수 있을 거예요. 즐거운 골프 생활 되세요!
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
모든 운동은 과하거나 무리하게 되면 몸에 무리가 가게 됩니다. 골프는 상체를 시작하여 허리부터 다리 전체 모든 근육을 한 번에 쓰는 운동이기 때문에 잘못 쓰다가는 무리가 될 수 있습니다. 그래서 기초부터 차근히 해보시면 좋을 것 같습니다.