혈압123~135 인데 만두국 먹어도 되나요??
제목 그대로 만두국 샐러드김밥이나 키토김밥 시켜서 먹어도 되나요?
목살 스테이크 나 목살구이 먹어도 혈압 올라가지 않고 똑같았습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 드셔도 됩니다. 체중이 좀 나가신다면 관리를 해주시고 마그네슘 보충, 칼륨이 많은 바나나같은걸 간식으로 자주 드세요.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 본문에 적어주신 내용처럼 해당 음식들을 드셔도 됩니다.
너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
혈압약을 먹어야할 정도의 혈압은 아니어서 만두국을 드셔도됩니다.
운동을 하시면 혈압을 내리는데 도움은 되겠네요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
혈압이 있는 분들은 나트륨 함량이 높고, 맵고 짠 음식 등은 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다
저염식으로 드신다면 혈압 관리에 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다
음식보다는 음식에 들어있는 나트륨의 함량에 더 신경을 쓰시는 것이 좋습니다
만두국도 너무 자극적인게 아니라면 섭취하실 수 있으며,
샐러드김밥이나 키토김밥은 좋아보입니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
혈압이 높다고 해서 음식을 금할필요는 없습니다. 밀가루음식,짠음식,국물이 있는 음식등 혈압에 안좋을수 있는 음식이지만 장기적으로 식습관이 관리가 안되었을때 만성염증이나 인슐린저항성이 생겨 고혈압 합병증을 유발합니다. 염분이나 밀가루 많은 음식등을 드셔도 식이섬유등 채소를 충분히 같이 드신다면 칼륨보충도 충분해져 염분, 당분흡수도 낮출수있습니다.
가끔 드시는건 괜찮습니다.