20대 초반 여성 경동맥 IMT가 궁금합니다.
20대 초반 여성 경동맥 IMT 정상범위가 어떻게 되나요?
제가 0.5~0.55가 나왔는데 조금 높은건 아닌가 궁금합니다. 그리고 만약 높다면 관리를 어떻게 해야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
경동맥 내막 중간막 두께(intima-media thickness, IMT)는 동맥의 건강 상태와 동맥경화 발생 위험을 평가하는 데 사용되는 지표입니다. 20대 초반 여성의 경우, 경동맥 IMT의 정상 범위는 대체로 0.4mm에서 0.6mm 사이로 간주됩니다. 귀하의 IMT 수치인 0.5~0.55mm는 이 범위 내에 있으므로 일반적으로는 정상 범위로 간주될 수 있습니다. 그러나 IMT는 나이, 성별, 그리고 다른 위험 요인들에 따라 다르게 해석될 수 있으므로, 이러한 수치가 개인의 건강 상태를 정확히 반영하는지를 평가하기 위해서는 전문 의료진과의 상담이 필요합니다.
IMT가 상대적으로 높다고 판단될 경우, 심혈관 질환의 위험 요소를 관리하기 위한 조치가 권장됩니다. 이에는 다음과 같은 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다:
균형 잡힌 식단 유지: 과일, 채소, 전곡류, 저지방 단백질을 포함하고, 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤, 나트륨의 섭취를 줄입니다.
정기적인 신체 활동: 주 150분의 중등도 신체 활동 또는 75분의 격렬한 신체 활동을 권장합니다.
체중 관리: 정상 체중 유지를 위한 노력.
금연 및 알코올 섭취 제한.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
20대 초반 여성 경동맥 IMT 정상 범위는 0.5~0.8mm입니다. 0.5~0.55mm가 나왔다면 정상 범위 안에 속하므로 걱정할 필요 없습니다. 경동맥 IMT는 경동맥의 두께를 측정하여 혈관의 좁아짐 정도를 확인하는 검사입니다. 경동맥 IMT가 높으면 혈관이 좁아져서 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다. 경동맥 IMT가 높다면 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다. * 금연 * 고혈압 치료 * 고지혈증 치료 * 적절한 운동 * 체중 관리 * 스트레스 관리 경동맥 IMT가 높다면 혈관의 좁아짐을 막기 위해 평소에 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.