장시간 업무로 피로가 쌓여 비타민을 찾던 중 비타민 B가 피로회복에 좋다고 하여 복용하려고 합니다. 효과를 보려면 식전과 식후 중에 언제 복용하는게 좋을까요? 또한 효과를 보려면 얼마정도 복용해야 하나요?
