스트레스 덜받고 나를 위해 힐링하는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.제가 요즘 스트레스를 덜받고, 나를 위해 힐링을 하는게 목표인데요.꿀팁이 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.!

스마트한카멜레온160 · Accepted Answer

스트레스를 덜 받는 꿀팁이라면 타인이 아닌 나에게 집중하는 것이지 않을까 생각해봅니다.다른 사람들의 말에 너무 휘둘리지 않을 수 있게 단단한 마음가짐이 중요할 것 같습니다.내면을 단단하게 하면 좋을 것 같네요.명상이나 운동, 내가 좋아하는 것들을 취미로 만들며 나를 잘 가꾸어 나가다 보면 스트레스를 좀 덜 받고, 받게 된다고 하더라도 금새 툭툭 날려버릴 수 있지 않을까 생각해봅니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다.저같은경우 스트레스를 받으면 보통 드라이브를 하며 각지를 돌아다니며 맛집탐방을 하는편입니다.이동하면서 생각을 정리하고 맛집에서 맛있는것을 먹고 다시 돌아오는 그 순간 자체가 행복이지요.

빛나는무지개 · Answer

안녕하세요 일단 스트레스를 덜 받으려고 하면 남들의 시선도  남들의 말 따위는 신경 쓰지 않아야 합니다 그리고 가끔씩 명상의 시간을 가지면 자기 자신에게 너무나도 좋습니다

숩숩숩 · Answer

네 열심히님 안녕하세요 스트레스를 줄이려면 규칙적인 운동과 취미 생활을 즐기며 명상이나 깊은 호흡을 해보세요 아 그리고 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 하시면 도움이 된답니다 자신에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준히 실천하는게 중요하답니다 모쪼록 잘 해결되시길 바랍니다 감사합니다

토토로얌 · Answer

틈틈이 좋아하는 일을 해보세요. 저는 주말에 가족과 남자친구와 시간을 보내면서 스트레스를 풀고 마음의 평온을 찾는 것 같아요. 퇴근 후, 혹은 주말에 좋아하는 일을 하면서 계속해서 나아갈 힘을 얻는게 정말 중요한 것 같아요.또 요즘은 체력이 있어야 마음도 건강할 수 있따는 생각이 많이 듭니다. 운동도 틈틈이 꾸준히 하시는걸 추천드릴게요.

흰표범88 · Answer

안녕하세요. 29세 남성 입니다.말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.찾아보셔야합니다, 이것저것 본인에게 제일 맞는 스트레스 해소하는방법을요,저같은경우는 명상이었던것 같습니다, 운동도 많이 해보고 술도 마셔보고 참 이것저것해보았는데그냥 가만히 커피마시면서 가만히있는게 제일 좋더라구요 한번 이것저것 시도해보시다 본인에게맞는 스트레스푸는법을 해보시길 바랍니다.또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.감사합니다.

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스트레스 덜받고 나를 위해 힐링하는 꿀팁은?