스트레스 덜받고 나를 위해 힐링하는 꿀팁은?
안녕하세요.
제가 요즘 스트레스를 덜받고, 나를 위해 힐링을 하는게 목표인데요.
꿀팁이 있을까요?
있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.!
스트레스를 덜 받는 꿀팁이라면 타인이 아닌 나에게 집중하는 것이지 않을까 생각해봅니다.
다른 사람들의 말에 너무 휘둘리지 않을 수 있게 단단한 마음가짐이 중요할 것 같습니다.
내면을 단단하게 하면 좋을 것 같네요.
명상이나 운동, 내가 좋아하는 것들을 취미로 만들며 나를 잘 가꾸어 나가다 보면 스트레스를 좀 덜 받고, 받게 된다고 하더라도 금새 툭툭 날려버릴 수 있지 않을까 생각해봅니다.
안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다.
저같은경우 스트레스를 받으면 보통 드라이브를 하며 각지를 돌아다니며 맛집탐방을 하는편입니다.
이동하면서 생각을 정리하고 맛집에서 맛있는것을 먹고 다시 돌아오는 그 순간 자체가 행복이지요.
안녕하세요
일단 스트레스를 덜 받으려고 하면 남들의 시선도 남들의 말 따위는 신경 쓰지 않아야 합니다 그리고 가끔씩 명상의 시간을 가지면 자기 자신에게 너무나도 좋습니다
네 열심히님 안녕하세요
스트레스를 줄이려면 규칙적인 운동과 취미 생활을 즐기며 명상이나 깊은 호흡을 해보세요
아 그리고 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 하시면 도움이 된답니다
자신에게 맞는 방법을 찾아서 꾸준히 실천하는게 중요하답니다
모쪼록 잘 해결되시길 바랍니다
감사합니다
틈틈이 좋아하는 일을 해보세요. 저는 주말에 가족과 남자친구와 시간을 보내면서 스트레스를 풀고 마음의 평온을 찾는 것 같아요. 퇴근 후, 혹은 주말에 좋아하는 일을 하면서 계속해서 나아갈 힘을 얻는게 정말 중요한 것 같아요.
또 요즘은 체력이 있어야 마음도 건강할 수 있따는 생각이 많이 듭니다. 운동도 틈틈이 꾸준히 하시는걸 추천드릴게요.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
찾아보셔야합니다, 이것저것 본인에게 제일 맞는 스트레스 해소하는방법을요,
저같은경우는 명상이었던것 같습니다, 운동도 많이 해보고 술도 마셔보고 참 이것저것해보았는데
그냥 가만히 커피마시면서 가만히있는게 제일 좋더라구요 한번 이것저것 시도해보시다 본인에게
맞는 스트레스푸는법을 해보시길 바랍니다.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.