왜 그런걸까요? 전화공포증 일까요?

Question

저는 항상 불안을 안고 사는 사람입니다
근데 예전부터 전화 오면 너무 불안하고 받기 꺼려지고 고민하다가 늦게 받거나 피하는 일도 많아지고 장시간동안 전화를 하는 것도 힘들어요… 이거 왜 그런걸까요? 전화공포증 일까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 전화에 대한 불안감으로 일상생활에 어려움을 겪고 계시는군요. 말씀하신 증상들은 '전화 불안'이라고 불리는 사회불안의 한 형태일 수 있습니다. 이는 전화 통화 시 상대방의 표정이나 몸짓을 볼 수 없어 발생하는 불확실성, 즉각적인 응답에 대한 부담감, 그리고 기존의 불안 성향이 복합적으로 작용하여 나타날 수 있습니다. 최근에는 문자나 메신저 소통이 늘어나면서 이러한 증상을 호소하는 분들이 증가하고 있습니다. 하지만 이런 불안감이 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 정신건강의학과 상담을 통해 인지행동치료나 적절한 약물치료를 받아보시는 것이 도움될 수 있습니다. 치료 전까지는 친한 사람과의 짧은 통화부터 시작해서 점진적으로 통화 시간과 대상을 늘려가는 방식으로 연습해보시는 것을 추천드립니다.