나이가 많은 사람들의 굽은 등은 펴질 수 없는 것인가요?

Question

성별

남성

나이대

70

어르신들을 보면 등이 너무 굽은 분들이 너무 많으시더라구요. 그런데 그런 분들은 재활을 통해 나아졌다는 사례를 들어보지는 못해서 혹시 나이가 많은 분들은 재활운동 또는 치료를 하더라도 혹시 등이 일반인처럼 펴질 수는 없는 것인가요? 아니면 재활치료를 통해 완전히는 아니더라도 일반인에게 가깝게 정상으로 펴질 수는 있는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

나이가 많은 어르신의 등 굽음은 골다공증이나 퇴행성 변화로 생기는 경우가 많아 완전한 교정은 어려울 수 있습니다. 하지만 꾸준한 재활운동과 자세 교정 치료를 통해 통증 완화와 기능개선, 자세의 일부 교정은 충분히 가능합니다!
완벽하게 펴지지 않더라도 일상생활에 지장이 덜하도록 도움을 받을 수 있습니다!

Answer 2

지금 70-80대 어르신들이 젊었을때부터 농사일하시고 허리굽히고 오래 앉아있는 활동을 많이 하시면서 디스크가 모두 퇴행이 되어 생긴 변화이기 때문에 재활치료로 회복시킬수가 없습니다.

가뜩이나 나이가 많으시면 척추주변의 근육들도 많이 퇴화되어있기 때문에 이 근육을 아무리 강화시킨다고 해도 펼 수가 없습니다.

그래서 신경외과나 정형외과중에 척추를 펴는 수술로 해결을 하는 경우가 있습니다.

Answer 3

나이가 들어감에 따라 굽은등을 가지고 계신 분들은 아무리도 뼈 자체가 고착화 되어 있기 때문이 굽은등을 펴기가 사실상 어렵습니다. 다만 운동이나 관리를통해 더 심하게 악회되는걸 예방 할 수 있습니다. 

Answer 4

나이에 들어감에 따라 굽어진 등은 펴지는데 한계가 있습니다. 이전 처럼 완전하게 퍼지는 곳은 어렵더라도 꾸준히 운동을 통해 근력과 관절 간동범위를 유지하는 것이 좋습니다