여자는 아무리 근력운동을 해도 근육이 잘 안 생기던데 남자들은 연세가 있어도 근육이 잘 생기는 이유가 뭔가요?

Question

최근 영상에서 봤는데 80세 할아버지께서 40년간 꾸준히 운동해서 그런지 근육이 장난이 아니더라구요.

상체는 30대라도 해도 믿겠더라구요. 나이가 먹으면 근육이 서서히 빠진다고 하는데 남자에 비해서 여자는 왜 단백질을 많이 먹고 운동을 해도 잘 안생기는지요?

Answer 1

안녕하세요.

남성에 비해 여성이 근육을 만드는 데 중요한 역할을 하는 테스토스테론 호르몬의 수치가 상대적으로 낮습니다.

이 호르몬은 근육 성장에 큰 영향을 미치는데 여성은 자연적으로 이 호르몬이 적기 때문에 근육량이 남성보다

늘어나기 어려운 경향이 있습니다. ㅎ

Answer 2

아무래도 남성 호르몬이 많이 분비되다보니 근육량 또한 여성분들에 비해서

남성분들이 많기때문에 조그만 운동을해도 많이 생기는거 같습니다.