건강관리
목감기에 좋은음식이 뭐가있을까요?
목감기가 자주걸리는 편인데 음식이나 차같은거 추천좀 부탁드립니다ㅜㅜ 목이 부어서 침만 삼켜도 아프네요 날이갑자기 추워져서 그런가봐요 다들감기 조심하세요..
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1개의 답변이 있어요!
목감기에 좋은 음식과 차는 여러가지가 있으며, 목의 염증을 완화하고 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 차로는 생강차와 꿀차를 추천드리며, 생강은 항염 효과가 뛰어나고 꿀은 목을 진정시키는데 효과적입니다. 또한, 비타민C가 풍부한 감귤류 과일이나 브로콜리, 그리고 수분을 충분히 공급하는 수프나 국물 요리도 좋습니다. 마늘은 항균 작용이 있어 감기 예방에 효과적이며, 따뜻한 물에 레몬과 꿀을 섞어 마시는 것도 목 건강에 유익합니다.