그릭요거트 맛별로 추천 부탁들게요!!

Question

그릭요거트 산미 있는 종류나 브랜드도 좋고 산미없는 그릭요거트도 좋아요! 너무 묽지 않고 꾸덕한 계열로 추천 부탁드릴게요!~\

Answer 1

무가당은 당류가 거의 없고 단백질·유산균이 풍부해 다이어트·헬스에 유리하나, 처음엔 밍밍할 수 있어 과일·그래놀라·꿀 등 토핑으로 맛을 더하시는 방식이 좋습니다.

가당은 설탕·시럽·과즙이 들어가 간편하지만 당류·칼로리가 높아질 수 있으니, 제품별 당 함량을 확인하고 섭취량을 조절하시는 것이 안전합니다