시력이 좋아지는 방법이나 음식은 무엇이 있을까요?

저녁에 핸드폰으로 유튜브를 많이 시청하고 그래서인지요즘들어 눈이 건조하고 그전보다 시력이 떨어진 것 같습니다 병원검진을 받아보지는 않았지만 눈건강이 신경쓰입니다 눈에 좋은 음식은 무엇이 있는지 추천 부탁드립니다