스트레스를 효과적으로 풀수 있는 방법?

Question

일상 생활을 하다보면 크고작은 스트레스에 힘든데요. 작은 스트레스라도 그냥두면 아주 큰 스트레스가 되더라고요. 답변자님들은 어떻게 스트레스를 푸시는지 궁금합니다.

Answer 1

스트레스를 해소하는 방법은 자연에서 시간을 보내는 방법이

가장 효과적인거 같습니다. 자연속에 있으면 맑은 공기를 마시면서

차를 마신다면 마음에 여유가 생기고 잡생각들이 없어져서 스트레스

해소에 좋습니다.

Answer 2

근복적으로. 문제가 해결되면좋겠지만 우리의삶의 무게들이 늘 짓누르고 있으니 그속에서 해소법들이 있어야겠지요 미친듯이 달닌기를 하다보니 마라톤대회에도 나갔는데 연골이닳아. 부상을입었구요. 술을막다보니 건강에해롭고 친구들만나다보니 돈이많이들고 그것또한. 스트레스. 드라이브하면서. 좋은곳에가서. 책한시간 보고. 산과바다 강 바람 꽃들자연을접하면서 좋은날씨 만끽하면서 혼자 산책을즐깁니다 얼마나 좋은데요. 캠핑의자 하나사서. 트렁크에 넣고 다니면서 잠시. 앉아서. 커피한잔하고. 그럽니다

Answer 3

스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.

생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.

스트레스해소에 도움주죠.

기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.

자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋습니다.

Answer 4

사람마다 스트레스를 푸는 방법이 다양합니다. 어떤 사람은 맛있는 음식을 실컷 먹음으로 풀기도 하고, 어떤 사람을 하루 종일 잠을 잠으로 풀기도 하고, 어떤 사람은 한적한 곳에 가서 산책을 함으로서 풀기도 하는데, 저 같은 경우 땀 흘리는 운동을 함으로써 풉니다.

Answer 5

안녕하세요. 저는 주로 맛있는 것을 먹고 듣고싶은 음악을 들으며 아무 생각을 안함으로써 스트레스를 푸는 편입니다 생각이 생각의 꼬리를 물어 더 스트레스일 때가 많거든요 좋아하는 게임을 하며 스트레스를 풀 때도 많습니다

Answer 6

저는 회사를 다니면서 스트레스를 너무 많이 받았었습니다 하지만 요즘은 운동을 시작하고 운동을 과격하게 하다 보니 스트레스가 좀 많이 날아가더라구요

Answer 7

저는 흠뻑 젖을 정도로 운동하고 사우나 가는걸추천드립니다. 헬스장가서 러님머신이나 사이클 타면서 운동하면 잡생각도 없어지고 사우나하고 나면 상쾌하고 기분전환도 되고 좋은거 같습니다.

Answer 8

저는 그날그날 스트레스가 쌓이면 바로바로 풀어버리려고 노력을 많이 하고 있어요. 제가좋아하는 걷기를 통해서 하루에 만보를 정해놓고 퇴근해서 하니 좋더군요.

Answer 9

스트레스는 푸는방식이 서로 다릅니다.어떤사람은 운동으로 푸는 사람도있고 어떤사람은 노래를 부는것으로 푸는 사람도 있습니다

Answer 10

저는 스트레스 해소에는 운동만큼 좋은 방법은 없다고 생각합니다 스트레스를 많이 받을 때 운동을 해서 땀을 흘리고 나면 기분이 많이 좋아지더라고요 스트레스가 확 날아갑니다