모니터가 높으면 건강에 좋지 않나요?

Question

모니터가 낮으면 자꾸 거북목이 되게 목을 쭉 빼고 사용을 해서 모니터를 엄청 높혀서 사용을 하고 있습니다. 허리를 핀 상태에서 고개를 15도 정도 들어서 사용을 하는데 이게 목 건강에 더 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요! 모니터 높이에 대해 고민이 많으시군요. 사실, 모니터가 너무 높아도 목에 부담이 갈 수 있어요. 가장 좋은 방법은 모니터의 상단이 눈높이와 일치하도록 조정하는 거예요. 이렇게 하면 자연스럽게 고개를 약간만 숙이게 되어 목과 허리에 무리가 덜 가죠. 그리고 자주 스트레칭을 해주는 것도 잊지 마세요. 건강한 자세로 작업하세요!

Answer 2

안녕하세요 15도정도 고개를 위로 들어서 모니터를 계속 보시면서 근무하시는건 목에무리를 줄것같습니다 컴푼터를 오래 보면서작업 하시면 어쩔 수 없는거겉아요

Answer 3

물론 모니터가 눈 높이보다 낮게 있는 것은 목에 부담을 줄 수 있고 거북목을 유발하기에 좋지 않지만 그렇다고 모니터가 너무 높은 것도 별로 목건강에 좋지는 않습니다. 자신의 눈높이와 맞게 설정하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요.

모니터가 너무 높으로 그걸 쳐다보다보니 목이 앞으로 더 갈 수가 있습니다 눈 높이에 있는게 가장 좋고 적당한 위치입니다!