날씨가 무더운 날씨에 하루에 소금을 얼마나 섭취해야 하나요?

질문그대로 무더운 날씨에 땀을 많이 흘리는대

하루에소금을 어는정도 섭취해야 건강에 도움이 되는지 궁금 합니다

전혀 먹지 않는것보다 성취 하는게 도움이 되겠지요