많이먹어도 되는 비타민과 안되는 비타민 뭔가요?

Question

안녕하세요

제가듣기로는 어떤 비타민은 많이먹어도 크게 문제가 없는데

어떤비타민은 많이먹으면 또 문제가 된다고 하는데 맞는건가요?

그렇다면 구분이 어떻게 되는거죠?

Answer 1

안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.

수용성 비타민의 경우 많이 먹어도 상관이 없지만

지용성 비타민은 많이 먹을 경우 몸에 이상이 생길 수 있으니

적정 함량을 지켜서 먹는게 중요합니다!