옥수수수염차를 식수로 매일 마시면 안 좋다고 하던데, 이유가 뭔지 궁금합니다.
옥수수 수염차가 이뇨작용도 있고 혈압을 낮춰주는 효과가 있는 것으로 알고 있습니다.
매일 물처럼 자주 마시면 건강에 안 좋다고 하던데 이유가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
옥수수수염차는 항산화 작용이 뛰어나며 체내 노폐물과 독소를 배출하는데 큰 도움을 줍니다.
그러나 과다 섭취할 경우 이뇨작용으로 인해 탈수가 생길 수 있고, 신장에 무리를 줄 수도 있어 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
옥수수수염차는 많은 사람들이 다양한 건강 효과 때문에 즐겨 마시고 있습니다. 특히 이뇨작용과 혈압 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점에서 많은 관심을 받고 있죠. 그러나 옥수수수염차를 매일, 물처럼 과도하게 섭취하는 것은 주의가 필요합니다.
가장 큰 이유는 이뇨작용입니다. 옥수수수염차는 체내에 쌓인 수분을 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇지만 너무 많이 마시게 되면, 우리 몸에는 필요한 수분까지 배출될 위험이 있습니다. 이는 탈수 현상을 초래할 수 있고, 특히 날씨가 덥거나 운동 후에는 더욱 주의해야 할 부분입니다. 또한, 장기적으로 과도한 이뇨작용은 신장 기능에 부담을 줄 수 있으니 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
혈압을 낮출 수 있다는 점도 장점으로 여겨지지만, 기본적으로 혈압이 낮은 사람들에겐 문제가 될 수 있습니다. 과도한 섭취는 혈압을 지나치게 떨어뜨려 어지러움이나 피로감을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 건강 상태와 혈압 수준에 맞춰 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.
따라서 옥수수수염차를 즐기는 건 좋지만, 물처럼 자주 마시는 대신 적절한 양을 섭취하는 것이 추천됩니다. 이렇게 하면 옥수수수염차의 건강 효과를 누리면서도 부작용을 피할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
언급하신 것처럼 옥수수수염차를 마셔줄 경우 그로 인한 이로운 효과로 이뇨작용이 발생하여 몸의 붓기를 빼주고 혈압을 낮춰주는 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 그렇지만 옥수수수염차로 물을 대체할 수는 없는 것이, 옥수수염차를 과도하게 마실 경우 오히려 몸이 만성적인 탈수 상태가 되고 그로 인한 전해질 불균형이 생기는 등 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.