생활
칼로리 계산하는데 궁금한게 생겼어요.
이번에 다이어트를 하게 되면서 칼로리 계산을 하기 시작했는데 재료마다 각자의 칼로리가 있잖아요. 그런데 그게 조리방식이나 뭐랑 같이 먹는지 등에 따라서 칼로리가 변하기도 하나요?
예를 들어 볶음밥을 먹는다고 하면 볶음밥 칼로리가 아닌 속재료인 밥, 햄, 야채 등등의 칼로리를 각자 따로 작성하면 안되는건가요?
음식마다 이미 조리가 끝난 음식을 사먹는게 아니라 집에서 해먹는 음식의 각자의 조리 스타일에 따라 재료의 양이나 들어가는 재료의 종류가 다를 수 있는데 그냥 그 음식에 들어간 재료들의 칼로리를 각자 작성하면 안되는건가 하는 의문점이 생겨서 질문드려요.
1개의 답변이 있어요!