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추운 겨울철에는 어떤 방식으로 하이킹을 해야 하나요?
아무래도 하이킹은 외부에서 오랜 시간을 있어야 하는데
최근 같이 날씨가 갑자기 추워지게 된 상황에서
하이킹은 어떤 방식으로 해야
안전하게 할 수 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
복장은 추위를 막고 체온을 유지할 수 있도록 레이어링 방식으로 입는 것이 좋습니다. 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입으면 체온 조절이 쉬워지고, 옷 사이에 형성된 공기층이 보온 효과를 높여줍니다. 내의는 땀을 배출하면서도 체온을 유지할 수 있는 기능성 소재로 선택하고, 중간층에는 플리스나 경량 패딩, 외투로는 방수와 방풍 기능이 있는 재킷을 착용하세요. 손과 발의 보온도 중요하기 때문에 보온 장갑, 두꺼운 양말, 그리고 방수 기능이 있는 등산화를 준비하세요. 초보자라면 경사가 완만하고 길이 잘 정비된 코스를 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요
겨울철에 체온유지 중요하다고 보고 방한 용품 챙기시면 됩니다.
귀마개와 모자 장갑 준비해주시고, 옷은 추위를 대비해 안에다 겹쳐 입을 수 있는 가볍고 따뜻한 옷을 준비해줍니다. 눈이 왔을 경우, 아이젠 필수이고, 겨울철에 부상을 더 쉽게 당할수 있어 스트레칭 필수입니다.
하이킹: 추위로 인해 체온 유지가 어려워
체력 소모가 많기 때문에
평소보다 거리와 시간을 짧게 잡아야 한다
추운 겨울철-
땀을 흘리면 체온이 급격히 떨어져
위험하므로 속옷, 중간 옷, 겉옷의
3단계로 옷을 겹쳐 입는 것이 좋아요
추위를 많이 타는 분들은
피부와 가까이 있는 부위부터
잘 챙겨야 하고
상하이너웨어, 장갑, 모자, 양말을
구입할 수 있는 따뜻한 제품으로
구매하는 것이 좋죠
추운 겨울철 하이킹을 안전하게 즐기기 위해서는 몇 가지 중요한 점을 고려해야 합니다. 적절한 의복이 매우 중요하며, 체온 유지를 위해 여러 겹의 옷을 입고 내복, 방수 재킷, 방한용 장갑과 모자 등을 준비하는 것이 좋습니다. 발열 기능이 있는 양말과 방수 부츠는 발을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 기온 변화에 대비하여 계획을 잘 세우고, 하이킹 전후의 기상 상황을 반드시 확인해야 합니다. 얼음길이나 미끄러운 지형에서는 스틱을 사용하는 것이 유용하고, 충분한 물과 고열량 간식을 챙겨 체력을 보충할 수 있도록 해야 합니다. 겨울철에는 일몰 시간이 빨라지므로 일찍 출발하고 일몰 전에 목적지에 도달하는 것이 중요하며, 혼자보다는 동료와 함께 하이킹을 가는 것이 안전합니다.