다낭성 난소 증후군에 좋은 습관이나 음식 이 있을까요

Question

정말 탈출하고싶네요.. 다낭성..

지긋합니다ㅠㅠ 좋은 습관이나 피해야할 음식 이런게 잇으면 도움주세요

도움됐었던것들을 공유해주세요

Answer 1

아마 만병에 근원인 것을 말하겠지요 의사든 누구든,

밀가루 먹지마라 술담배 하지마라 운동해라 이런건데요

유산소와 근력운동을 꾸준히 해야하고 이노시톨 영양제도 효험이 있다고 합니다

통밀 잡곡밥 채소 생선 특히 단백질 위주로 먹고요