물은 마시는 걸 줄이고 싶은데 어떻게 해야하나요?

Question

하루에 물을 5~8리터 이상 마시는데

줄이고 싶은데

잘안돼요

11년전 눈근육마비로 대학병원에서 치료 후

스테로이드 장기간 복용 갈증도 심하고

11년째 이렇게 마시고 있어요.

여행가거나 장시간 어디 나가야할때

화장실을 너무 자주 가서 불편해요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하루에 물을 너무 많이 섭취하시는군요.

하루 수분 섭취 권장량은 2.5L로 음식에 포함되어있는 물을 감안하면 1.3L정도만 마셔주면 되는데 그이상 마시는것은 화장실을 자주가는 불편함 외에도 신장에도 많이 무리가 갑니다.

갈증이 심하다면 침분비를 늘리기 위해 무설탕껌이나 무설탕 레몬사탕을 먹는 것이 좋을 것 같고

갈증날 때 물을 과다하게 마시는 것보다 갈증이 해결될 정도로 조금씩 마시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스테로이드를 장기간 사용한 과거력이 있고 물을 자주 드시게 되는 경우라면 당뇨가 있는지 확인을 해보시는 것이 필요하다 보입니다. 가까운 병원에 가셔서 혈당 검사는 먼저 해보시면 좋겠고, 혈당이 정상이라면 신장이나 뇌에서 소변을 농축시키는 기능이 떨어져 있는지 확인이 필요합니다. 그러므로 가까운 병원에서 검사를 받아보는 것이 필요할 듯 합니다.

서민석 드림