아침에 커피를 한 잔 마시면 집중력이 올라간다?

Question

인터넷 기사인가 뉴스인가 어디서 아침에 커피를 한 잔 마시면 집중력이 올라간다 라는 글을 본 적이 있거든요

이 말 사실인가요? 실제 아침마다 커피 드시는 분들은 집중력이 올라가는 것 같으신가요???

Answer 1

아침에 커피를 마시면 집중력이 올라간다는 말은 어느 정도 사실에 가깝습니다.

커피 속 카페인은 뇌의 아데노신 수용체를 막아 졸음을 줄이고 각성 상태를 유지하게 만들어 단기적으로는 집중력과 반응 속도를 높여주는 효과가 있습니다.

그래서 실제로 많은 사람들이 아침에 커피를 마신 뒤 업무나 공부에 몰입이 잘 되는 경험을 합니다.

다만 사람마다 카페인에 대한 민감도가 달라서 어떤 사람은 큰 효과를 느끼지만 어떤 사람은 불안감이나 심장 두근거림 같은 부작용 때문에 오히려 방해가 될 수도 있습니다.

결국 아침 커피가 집중력 향상에 도움이 되는 건 일반적으로 맞지만 개인 체질과 습관에 따라 체감 효과는 다를 수 있다고 볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 내일 아침에 커피 1잔은 집중력 향상에 실제로 도움이 됩니다. 커피 속 카페인이 중추신경계를 자극해 드릴게요. 피로감을 줄이며 복지 기능을 높여주는 역할을 합니다