수면에 도움되는 차 어떤게 있나요?
밤에 잠이 잘 오지 않는데 혹시 수면에 도움이 되는 따뜻한 차 종류가 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 호박벌굴렁쇠입니다.
라벤더나 캐모마일 차가 수면에 좋은 차로 유명합니다.
다만 라벤더티는 향이 좀 강해서 호불호가 있습니다. 무난한거 원하시면 캐모마일차 추천드려요
안녕하세요. 한강리버갱입니다.
차도 좋지만 우유에다가 꿀을 타서
마시면 상당히 저는 효과가 좋았습니다.
우유을 뜨겁게 가열한 뒤 꿀을 넣으면
상당히 맛도 좋지만 숙면에도 도움이 되었습니다.
안녕하세요. 백곰이입니다.
수면에 도움이 되는차는 허브종류 추천합니다
페퍼민트나 이런종류에 차는 안정효과를 불러오므로 좀더 편한 숙면을 취할수 있도록 도움이 된다고 합니다